Kit
alimentar composto de refeições prontas
para 5 dias, incluindo café da manhã,
almoço jantar.
Desenvolvido sob orientação do Prof.
Michio Kushi: “Este programa é capaz de
estimular os processos naturais de
desintoxicação, graças às propriedades e
às qualidades dos alimentos que o
compõem.
A eliminação natural das toxinas
presentes no organismo proporcionada
pelo Anew Hadô Macro irá promover a
conscientização de que uma alimentação
adequada e sem excessos é o caminho mais
seguro para a manutenção de uma vida
longa e saudável.
A reeducação alimentar ocorrerá
naturalmente, refletindo também na
adequação do peso, que por conseguinte,
possibilitará maior auto-estima e
estímulo para uma vida social também
muito saudável”.
Introdução
Primeiramente expressamos os nossos mais
sinceros agradecimentos pelo interesse
no Programa Anew Hadô Macro. O nome Anew
Hadô Macro tem o seguinte significado:
Anew: bem estar
Hadô: energia
Macro: a macro energia que
possibilitará a mudança de paradigmas
pessoais para atingir o estilo Anew de
vida.
O Programa Anew Hadô Macro foi elaborado
sob orientação do Professor Michio Kushi,
que vem direcionando toda a sua vida em
busca de técnicas de alimentação
balanceada e mudanças de hábitos
alimentares.
Este é um Programa que visa a
desintoxicação e a conscientização para
a reeducação alimentar, levando o
organismo a um estado quase neutro,
proporcionando ao sistema digestivo uma
possibilidade de renovação e ganho de
forças. Dessa forma, o organismo tem a
possibilidade de empenhar-se em um
trabalho de excreção intenso.
Benefícios da desintoxicação
Elimina as toxinas acumuladas no
organismo.
Promove um processo de mudança de
hábitos alimentares.
Regulariza o peso corporal.
Proporciona melhora física e mental.
Descansa o sistema digestivo.
Reduz a pressão arterial, os níveis de
colesterol e triglicerídeos no sangue.
Auto-equilibra o organismo.
Regulariza os intestinos e estimula o
metabolismo.
Melhora o sono.
Aguça os sentidos e ativa processos
mentais.
Fatores importantes do Programa
1. A autodeterminação e a persistência
durante os cinco dias do Programa, com o
objetivo de promover um processo de
desintoxicação no organismo e atingir um
estado ótimo de saúde.
2. A mastigação adequada que favorece a
digestão e a absorção dos nutrientes.
3. A determinação pessoal em vencer os
desejos.
4. Almejar, após o período de cinco
dias, a aquisição de hábitos alimentares
mais saudáveis. Assim será possível
manter o estado de equilíbrio adquirido.
O Programa Anew Hadô Macro é produzido
com que existe de mais moderno em
tecnologia de alimentos, e destacamos o
seguinte:
é exclusivo da Anew;
as matérias-primas são selecionadas
dentro dos padrões de qualidade do
conceito Anew;
é isento de conservantes;
é embalado individualmente, facilitando
o transporte e o consumo;
as embalagens são especiais e visam a
conservação do produto. Elas são
resistentes a ação da luz, da umidade,
das altas temperaturas e do ar;
o processo produtivo e os controles de
qualidade são acompanhados por um corpo
técnico próprio da Anew.
Nos Estados Unidos da América e no
Japão, existe uma enorme aceitação deste
programa que tem sido utilizado por
milhares de pessoas, entre elas
personalidades da vida política,
artística e esportiva.
A exemplo de todas as pessoas que se
utilizaram deste programa, nós temos a
plena convicção de que, seguindo todas
as orientações contidas neste Manual,
você dará um passo fundamental no
seu firme propósito em reequilibrar o
seu estado de saúde e, por meio da
reeducação de hábitos alimentares,
desfrutará de uma vida mais saudável.
Apresentação do Prof. Michio Kushi
 Nascido
em 1926, na província de Wakayama,
Japão. Após graduar-se em Direito pela
Universidade de Tóquio, foi influenciado
pelo federalista mundial Gotoichi
Sakurazawa e por Shigeru Nambara, reitor
da Universidade de Tóquio, imigrando
para os Estados Unidos em 1949.
Em sua vida de constantes pesquisas nos
Estados Unidos, percebeu que viver com
saúde era a base para que a humanidade
tivesse paz em seus corações e assim
pudesse gerar a paz mundial.
Convenceu-se de que isso poderia
tornar-se real se as pessoas passassem a
viver com uma alimentação saudável. Em
1980 inaugurou a Fundação Kushi. Abriu o
Instituto Kushi em Berkshire Mountain,
Estados Unidos.
Desde então, vem empenhando-se na
propagação do ensino deste programa em
escala mundial, sendo que muitos
intelectuais nos Estados Unidos têm
procurado por orientação nutricional,
tanto do Professor Michio Kushi como
também do grupo de professores do
Instituto Kushi.
Sendo reconhecidos os resultados deste
programa, o Museu Americano de História
(também conhecido como Museu Smithonian)
decidiu disponibilizar em seus arquivos
os vários documentos relativos às
atividades do Professor Kushi. Em junho
de 1999, o mesmo museu inaugurou uma
área especialmente dedicada ao Professor
Kushi.
Antes de iniciar o Programa Anew Hadô
Macro
No
Programa Anew Hadô Macro, preparamos o
kit completo com almoço e jantar para
cinco dias, para facilitar a sua utilização
de modo a ganhar tempo e oferecer
qualidade garantida.
Não se recomenda o consumo de outro tipo de
alimento ou bebida durante os cinco
dias.
Utilize exclusivamente os produtos do
Kit!!!
Composição básica do Programa Anew
Hadô Macro
Cereais
50~60%
Soja 2~5%
Derivados de feijão e algas marinhas
5~10%
Legumes 10~20%
Caldo de vegetais e sopas 10~20%
O programa busca diversificar os
alimentos que possam proporcionar uma
variação de nutrientes: combinação de
proteínas de origem vegetal, carbohidratos, lipídios, vitaminas e
minerais além de uma boa fonte de
fibras vegetais. Esse programa
alimentar é uma aplicação biológica e
fisiológica de uma filosofia e de um
modo equilibram o organismo, que datam
de mais de cinco mil anos. Essa
filosofia considera o caminho do
equilíbrio "corpo-mente" através da
promoção da saúde, considerando que
uma mente saudável só pode existir num
corpo saudável.
O programa é composto de um menu
de alimentos com quantidade suficiente
para manter você equilibrado durante
os cinco dias. Preparado com cardápios
hipocalóricos, o programa tem como
objetivo principal a desintoxicação do
organismo, considerando também que não
é só a substância que alimenta o ser
humano. Toda ênfase está na qualidade
dos alimentos, na composição do
cardápio e na reeducação alimentar.
Recomendações
essenciais do Programa
1.Alimente-se
com calma e mastigue muito bem os
alimentos.
Quanto maior o número de
mastigações, melhores são os efeitos
que se obtêm do programa. Mastigue de
trinta a cinqüenta vezes cada porção
de alimento. Habitue-se a descansar os talheres
ao lado do prato.
2. Prepare as refeições rigorosamente
de acordo com o cardápio proposto.
3. Não aqueça os alimentos no forno de
microondas.
Faça o aquecimento em
banho-maria, no vapor ou utilizando
panelas.
Evite o alumínio.
4. Não beba
líquidos durante as refeições.
Para substituir as bebidas
normalmente consumidas durantes as
refeições, sugerimos o consumo de chás
(ban-chá ou chá verde).
5. Não utilize nenhum tipo de
condimento ou sal nas refeições.
6. Evite fumar durante o programa.
7. Evite exercícios físicos e esportes
exaustivos.
Prefira caminhadas ou
exercícios leves e se se sentir muito
cansaço, diminua sua atividade física.
8. No primeiro dia do
Programa,
supõe-se que as pessoas sintam fome,
devido ao fato de estarem introduzindo
uma mudança em seus hábitos
alimentares. Entretanto, a partir do
segundo dia, como as necessidades de
nutrientes são supridas com a ingestão
dos alimentos propostos a sensação de
fome diminuirá gradativamente e
surgirá a sensação de que o corpo está
ficando mais leve.
9. Sempre que precisar, busque apoio
de quem lhe indicou o Programa, neste
caso ligue 11 - 3858-9492 ou 11
- 9764-2920 E-mail:
anew@ahw.com.br
10.
Lembre-se: hábitos de vida saudáveis
(boa alimentação, sono e repouso
regular, exercício físico, respiração
adequada) e uma vida emocional
equilibrada fazem parte de um contexto
amplo e verdadeiro de saúde física,
mental e emocional.
Relembrando:
não se
recomenda o consumo de outro tipo de
alimento ou bebida durante os cinco
dias. Utilize exclusivamente os
produtos contidos no Programa.
O significado de uma boa mastigação
A digestão dos alimentos tem origem na
boca por meio da mastigação e da
salivação. Portanto, é preciso deixar
por um longo tempo o alimento em
contato coma saliva na boca, para que
a digestão comece de forma mais
efetiva.
Além disso, uma correta mastigação
atua na sensação de fome e saciedade,
que é controlada pelo hipotálamo no
cérebro. O nível de glicose no sangue
proveniente da digestão dos
carboidratos se eleva durante a
digestão, transmitindo ao cérebro um
uma informação de saciedade. Isso leva
de 15 a 20 minutos. Se engolimos o
alimento sem mastigá-lo bem, acabamos
por necessitar ingerir uma maior
quantidade de alimentos durante o
tempo que o cérebro necessita para
transmitir a sensação de saciedade.
Portanto, uma mastigação correta e
adequada pode levar a uma menor
necessidade de ingestão de alimentos,
com conseqüente perda de peso e mais
aproveitamento dos nutrientes. A
desatenção e a pressa durante o ato de
comer estão intimamente relacionadas à
obesidade. Uma mastigação correta
estimula os músculos da face e os
dentes, ativando a circulação
sangüínea dessa região. A alimentação
ocidental, rica em alimentos
extremamente doces, refinados e moles,
também não contribui para uma dentição
sadia. A saída é aumentar a ingestão
de vegetais integrais e mastigá-los de
forma adequada. Recomendamos que se
mastigue, no mínimo, cinqüenta vezes
cada porção de alimento.
A mastigação lenta e efetiva, aliada a
uma postura de calma e tranqüilidade
frente ao ato de se alimentar, pode
repercutir em melhoria da digestão e
bem estar. Na nossa cultura
contemporânea, onde a velocidade
impera, é importante parar para
perceber o verdadeiro sabor dos
alimentos e imprimir um ritmo e uma
forma saudável para alimentar-se e
viver.
Os efeitos da desintoxicação
O que nós chamamos de desintoxicação,
é em outras palavras, um grande
estímulo de todo o metabolismo para a
excreção. Como conseqüência deste
estímulo, ocorre uma eliminação de
toxinas e gorduras acumuladas no
organismo, tecidos adiposos e vasos
sangüíneos. A gordura acumulada nos
vasos sangüíneos pode obstruí-los,
impedindo uma oxigenação adequada dos
tecidos.
Mas o que são as toxinas? São
substâncias que se acumulam no
organismo na forma de ácido úrico e
outras substâncias nitrogenadas, sais
que se sedimentam, formando cálculos
ou calcificação de partes moles como
juntas e músculos, substâncias
químicas como pesticidas, inseticidas
e herbicidas, aditivos químicos
alimentares, metais pesaods (chumbo,
mercúrio, cádmio etc). e monóxido de
carbono inalados.
Após o programa Anew Hadô Macro,
observamos nas pessoas magras um
estímulo para o organismo, e após um
emagrecimento incial, há um aumento do
apetite e melhor aproveitamento do
alimento. Nas pessoas de peso normal,
após uma perda de peso, há uma
recuperação e volta ao peso habitual.
Um benefício comum entre as pessoas
que se submetem à desintoxicação é a
perda de peso, que pode continuar se
houver um controle alimentar após o
Programa. O emagrecimento é
importante, pois as toxinas se
acumulam na gordura e, quando se perde
gordura, as toxinas são eliminadas
O organismo é de tal maneira
estimulado que tudo funciona melhor.
Após a desintoxicação pode-se iniciar
um processo de reversão de muitas
patologias; distúrbios metabólicos
podem ser modificados ou até
eliminados. É como se o organismo
tomasse um novo impulso. Hipócrates, o
pai da medicina, prescrevia a
desintoxicação como medida
terapêutica: "comer muito quando se
está doente, implica em alimentar a
doença".
Esse impulso pode ser o início de uma
verdadeira reeducação alimentar.
Conscientizando-se das causas do
desequilíbrio, pode-se começar a
trabalhar sobre elas e buscar uma
forma de alimentação mais equilibrada.
A desintoxicação é uma experiência
válida pois traz grandes benefícios às
pessoas sadias que tem a vida dominada
pelas calorias.
Permite que o organismo absorva melhor
os nutrientes, o que contribui para a
melhoria da saúde geral. Muitas
pessoas comem muito porque seu
organismo não absorve os nutrientes
necessários, não só devido à má
alimentação, mas também devido a um
sistema de absorção bloqueado.
As dietas de baixas calorias trazem um
bem vindo repouso fisiológico ao
aparelho digestivo e sistema nervoso
central. Os órgãos e tecidos
sacrificam sua substância -
mobilização de açúcar do fígado,
gordura dos depósitos subcutâneos e
proteína dos músculos e glândulas -
para manter em condições normais o
sangue, o coração e o cérebro. Assim,
a desintoxicação purifica e modifica
profundamente os tecidos e provoca uma
sensação de "leveza" e clareza mental.
Cardápio para os cinco dias
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